Regime alimentaire femme enceinte


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Pendant la grossesse, les besoins alimentaires changent. Quels aliments privilégier et quels sont ceux à éviter?
La femme enceinte doit consommer assez de fruits et légumes, en particulier à partir du 2 ème et du 3 ème trimestre de grossesse. La raison est que les fruits sont riches en fibres, vitamines et minéraux. Tous les aliments énumérés ci-dessus sont certes conseillés pour l’alimentation de la femme enceinte. Une femme enceinte a besoin d'une alimentation adaptée à ses nouveaux besoins et à ceux de son futur bébé. Elle prendra en moyenne entre 9 et 12 kilos qui se répartissent entre le poids du nouveau-né (de 3 et 4 kilos), le placenta et autres annexes et la réserve de graisse indispensable au moment de l'allaitement. Pour autant, si elle doit manger pour deux, elle ne doit pas manger deux.

3 thoughts on “Regime alimentaire femme enceinte”

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